Acolher o que você sente é o primeiro passo para construir um jeito mais leve de viver.
Descubra um espaço acolhedor para explorar suas emoções e transformar sua vida. A terapia pode ser o primeiro passo para compreender suas dores, superar desafios emocionais e construir uma vida mais autêntica e significativa.
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Se você sente que esse é o momento de olhar para dentro com mais cuidado e começar uma nova forma de se relacionar com os outros e consigo mesma, estou aqui para te acompanhar nesse processo. Vamos caminhar juntas em direção a relações mais saudáveis?
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Transtornos Mentais
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Transtorno de Ansiedade
Depressão
- Borderline
- Bipolaridade
- Transtornos Alimentares
- TDAH
Leticia Vidal
Psicóloga Clínica CRP 03/33247
Olá, prazer! Sou psicóloga clínica, graduada pela Universidade Federal da Bahia​​, com formação em Avalição Psicológica e Neuropsicologia, pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais pela PUCRS e também em Psicoterapias Baseadas em Evidências pelo Grupo PBE.​
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Como psicóloga online, atendo jovens e adultos que enfrentam desafios com a ansiedade, com a intensidade das emoções ou que sentem dificuldade para lidar com elas no dia a dia. Na terapia, busco oferecer um espaço seguro e sem julgamentos, onde você possa se expressar com acolhimento.
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Através de uma escuta atenta e de técnicas baseadas em evidências científicas, te ajudo a entender melhor o que sente, a cuidar das suas dores e a construir uma vida mais leve, autêntica e alinhada com seus valores.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Em outras palavras, a forma como interpretamos as situações do dia a dia pode impactar significativamente como nos sentimos e como agimos diante delas.
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Na prática, isso significa que dificuldades emocionais e comportamentais podem estar relacionadas a padrões de pensamento distorcidos ou pouco adaptativos. A TCC busca identificar essas interpretações, em grande parte por pensamentos automáticos, e ajudar a pessoa a desenvolver formas mais realistas e funcionais de pensar — promovendo, assim, mudanças emocionais e comportamentais consistentes. Trata-se de uma abordagem estruturada, com objetivos claros, definidos em conjunto entre terapeuta e paciente.
Cada sessão é organizada com propósito, permitindo um acompanhamento contínuo do progresso e das estratégias utilizadas. Além disso, a TCC é psicoeducativa, o que significa que o paciente é constantemente convidado a compreender melhor seu funcionamento emocional e psicológico, aprendendo ferramentas que poderá utilizar mesmo fora do contexto terapêutico.
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